Educación para la salud bucal en Cauquenes

Educación para la salud bucal

El problema de las caries es evitable, incluso, una vez presente se puede revertir o detener.

La saliva y el uso del flúor (contenido en pastas de dientes y en el agua potable de la mayor del País) protegen y fortalecen a los dientes para evitar las caries. Para la prevención de este problema se deben seguir las siguientes medidas básicas:

Cepillar los dientes al menos 3 veces al día e idealmente después de cada comida, siempre con pasta de dientes con flúor (la mayor parte de las pastas normales contienen la cantidad adecuada de flúor).

El cepillado más importante y el que debe ser más largo y minucioso es el de la noche, justo antes de dormir.

NUNCA vaya a dormir con la boca sin lavar y con restos de alimentos, menos azúcar.

Prefiera una alimentación de calidad, alta en carnes magras (pollo, pavo, pescado), huevos, lácteos y legumbres y no excesiva en masas (arroz, tallarines y papas).
Evite comer entre comidas, especialmente dulces, bebidas con gas, jugos con azúcar o alimentos con masas (galletas, pan). Prefiera alimentos entre comidas que contengan fibra, como frutas o verduras.

Visite a un odontólogo al menos una vez al año, idealmente cada 6 meses, incluso si no siente ningún dolor o molestia.
Un odontólogo entrenado es capaz de detectar una lesión de caries cuando está recién apareciendo y es el momento ideal para revertirlas.
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